Wie viele Schritte ist Radfahren?

Radfahren ist eine beliebte Aktivität, die sich auch in Schritte umrechnen lässt. Erfahren Sie, wie viele Schrittäquivalente eine Fahrradfahrt ergibt.

Umrechnung: Radfahren (gemütlich) in Schritte

Gemütliches Radfahren entspricht ca. 75 Schritten pro Minute. Eine halbe Stunde Radfahren ergibt somit etwa 2.250 Schrittäquivalente.

Umrechnungstabelle: Radfahren (gemütlich)

Intensität

Die Intensität von Radfahren (gemütlich) wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Radfahren (gemütlich) sammeln Sie etwa 2,250 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,500 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Radfahren (gemütlich) bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Fahrradtour, Radeln zur Arbeit, E-Bike.

Radfahren (gemütlich) in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Radfahren (gemütlich) auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.