Radfahren ist eine beliebte Aktivität, die sich auch in Schritte umrechnen lässt. Erfahren Sie, wie viele Schrittäquivalente eine Fahrradfahrt ergibt.
Gemütliches Radfahren entspricht ca. 75 Schritten pro Minute. Eine halbe Stunde Radfahren ergibt somit etwa 2.250 Schrittäquivalente.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 750 Schritte |
| 15 Minuten | 1,125 Schritte |
| 20 Minuten | 1,500 Schritte |
| 30 Minuten | 2,250 Schritte |
| 45 Minuten | 3,375 Schritte |
| 60 Minuten | 4,500 Schritte |
| 90 Minuten | 6,750 Schritte |
Die Intensität von Radfahren (gemütlich) wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Radfahren (gemütlich) sammeln Sie etwa 2,250 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,500 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Radfahren (gemütlich) bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Fahrradtour, Radeln zur Arbeit, E-Bike.
Wussten Sie, dass Radfahren (gemütlich) auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
Instingo bietet eine Plattform für Schritt-Challenges für Unternehmen.