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Auto waschen ist eine körperliche Aktivität, die sich in Schritte umrechnen lässt.
Beim Autowaschen bewegen Sie sich um das gesamte Fahrzeug. Mit ca. 80 Schritten pro Minute ist es eine moderate körperliche Aktivität.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 800 Schritte |
| 15 Minuten | 1,200 Schritte |
| 20 Minuten | 1,600 Schritte |
| 30 Minuten | 2,400 Schritte |
| 45 Minuten | 3,600 Schritte |
| 60 Minuten | 4,800 Schritte |
| 90 Minuten | 7,200 Schritte |
Die Intensität von Auto waschen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Auto waschen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Auto waschen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Autopflege, Fahrzeugreinigung.
Wussten Sie, dass Auto waschen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
Instingo bietet eine Plattform für Schritt-Challenges für Unternehmen.