Wie viele Schritte ist Einkaufen?

Einkaufen bringt Sie mehr in Bewegung, als Sie denken. Erfahren Sie, wie viele Schritte ein typischer Einkauf ausmacht.

Umrechnung: Einkaufen in Schritte

Einkaufen im Supermarkt oder in der Innenstadt bedeutet viel Gehen. Mit ca. 55 Schritten pro Minute sammeln Sie bei einem einstündigen Einkauf rund 3.300 Schritte.

Umrechnungstabelle: Einkaufen

Intensität

Die Intensität von Einkaufen wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Einkaufen sammeln Sie etwa 1,650 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 3,300 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Einkaufen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Supermarkt, Shopping, Wochenmarkt.

Einkaufen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Einkaufen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.