Wie viele Schritte ist Eislaufen?

Eislaufen ist eine beliebte Wintersportart. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Eislaufen in Schritte

Eislaufen ist ein Ganzkörpertraining auf dem Eis. Mit ca. 200 Schritten pro Minute Äquivalent ein sehr intensiver Sport.

Umrechnungstabelle: Eislaufen

Intensität

Die Intensität von Eislaufen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Eislaufen sammeln Sie etwa 6,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 12,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Eislaufen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Schlittschuhlaufen, Eisbahn.

Eislaufen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Eislaufen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.