Wie viele Schritte ist Fenster putzen?

Fenster putzen ist eine aktive Tätigkeit, bei der Sie erstaunlich viele Schritte sammeln.

Umrechnung: Fenster putzen in Schritte

Fenster putzen ist eine intensive Tätigkeit mit viel Arm- und Körperarbeit. Mit ca. 85 Schritten pro Minute ist es ein gutes Workout.

Umrechnungstabelle: Fenster putzen

Intensität

Die Intensität von Fenster putzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Fenster putzen sammeln Sie etwa 2,550 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,100 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Fenster putzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Glasreinigung, Frühjahrsputz.

Fenster putzen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Fenster putzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.