Wie viele Schritte ist Gehen (gemütlich)?

Gemütliches Gehen ist eine der einfachsten Formen der Bewegung. Erfahren Sie, wie viele Schritte Sie beim gemütlichen Spazierengehen zurücklegen.

Umrechnung: Gehen (gemütlich) in Schritte

Gehen mit gemütlichem Tempo ist die natürlichste Form der Bewegung. Bei einem langsamen Spaziergang legen Sie durchschnittlich 50 Schritte pro Minute zurück.

Umrechnungstabelle: Gehen (gemütlich)

Intensität

Die Intensität von Gehen (gemütlich) wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Gehen (gemütlich) sammeln Sie etwa 1,500 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 3,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Gehen (gemütlich) bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Spazierengehen, Bummel durch die Stadt, gemütlicher Rundgang.

Gehen (gemütlich) in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Gehen (gemütlich) auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.