Wie viele Schritte ist Geschirr spülen?

Geschirr spülen gehört zum Alltag und trägt zu Ihrer täglichen Bewegung bei.

Umrechnung: Geschirr spülen in Schritte

Geschirr spülen ist eine stehende Aktivität mit leichten Bewegungen. Ca. 60 Schritte pro Minute kommen durch das Hin- und Herräumen zusammen.

Umrechnungstabelle: Geschirr spülen

Intensität

Die Intensität von Geschirr spülen wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Geschirr spülen sammeln Sie etwa 1,800 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 3,600 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Geschirr spülen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Abwasch, Küche aufräumen.

Geschirr spülen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Geschirr spülen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.