Wie viele Schritte ist Graben?

Graben und Umgraben ist eine intensive Gartenarbeit mit hoher Schrittzahl.

Umrechnung: Graben/Umgraben in Schritte

Graben und Umgraben ist eine der intensivsten Gartenarbeiten. Mit ca. 120 Schritten pro Minute verbrennen Sie viele Kalorien.

Umrechnungstabelle: Graben/Umgraben

Intensität

Die Intensität von Graben/Umgraben wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Graben/Umgraben sammeln Sie etwa 3,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Graben/Umgraben bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Beete anlegen, Erdarbeiten.

Graben/Umgraben in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Graben/Umgraben auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.