Wie viele Schritte ist Joggen?

Joggen ist eine der effektivsten Methoden, um Schritte zu sammeln. Erfahren Sie die genaue Umrechnung.

Umrechnung: Joggen in Schritte

Joggen ist eine der effektivsten Methoden, um Schritte zu sammeln. Bei moderatem Tempo legen Sie ca. 170 Schritte pro Minute zurück.

Umrechnungstabelle: Joggen

Intensität

Die Intensität von Joggen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Joggen sammeln Sie etwa 5,100 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 10,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Joggen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Laufen, Running, Dauerlauf.

Joggen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Joggen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.