Wie viele Schritte ist Kickboxen?

Kickboxen ist ein hochintensiver Kampfsport. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Kickboxen in Schritte

Kickboxen kombiniert Schläge und Tritte. Mit ca. 150 Schritten pro Minute ein hochintensives Training.

Umrechnungstabelle: Kickboxen

Intensität

Die Intensität von Kickboxen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Kickboxen sammeln Sie etwa 4,500 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 9,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Kickboxen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Kampfsport, Fitnesskickboxen.

Kickboxen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Kickboxen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.