Wie viele Schritte ist Kochen?

In der Küche sind Sie aktiver als gedacht. Erfahren Sie, wie viele Schritte beim Kochen zusammenkommen.

Umrechnung: Kochen in Schritte

In der Küche sind Sie aktiver als gedacht. Zwischen Herd, Kühlschrank und Arbeitsfläche sammeln Sie ca. 80 Schritte pro Minute.

Umrechnungstabelle: Kochen

Intensität

Die Intensität von Kochen wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Kochen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Kochen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Mahlzeiten zubereiten, Backen.

Kochen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Kochen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.