Wie viele Schritte ist Pflanzen?

Pflanzen und Säen erfordert viel Bewegung im Garten – erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Pflanzen/Säen in Schritte

Pflanzen und Säen erfordert Bücken, Graben und Gehen. Mit ca. 100 Schritten pro Minute eine moderate bis intensive Gartenarbeit.

Umrechnungstabelle: Pflanzen/Säen

Dauer	Geschätzte Schritte
10 Minuten	1,000 Schritte
15 Minuten	1,500 Schritte
20 Minuten	2,000 Schritte
30 Minuten	3,000 Schritte
45 Minuten	4,500 Schritte
60 Minuten	6,000 Schritte
90 Minuten	9,000 Schritte

Intensität

Die Intensität von Pflanzen/Säen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Pflanzen/Säen sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Pflanzen/Säen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
Stärkung der Muskulatur und Knochen
Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Pflanzen/Säen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Pflanzen/Säen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.