Wie viele Schritte ist Putzen?

Putzen ist eine aktive Tätigkeit, die erstaunlich viele Schritte generiert. Erfahren Sie die Umrechnung.

Umrechnung: Putzen in Schritte

Putzen bringt Sie durch die ganze Wohnung. Mit ca. 80 Schritten pro Minute eine unterschätzte Form der Bewegung.

Umrechnungstabelle: Putzen

Intensität

Die Intensität von Putzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Putzen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Putzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Wohnungsreinigung, Bodenreinigung.

Putzen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Putzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.