Renovieren und Streichen sind intensive Tätigkeiten, die viele Schritte generieren.
Renovieren und Streichen bringt Sie ordentlich in Bewegung. Mit ca. 80 Schritten pro Minute und viel Arm- und Beinarbeit ist es ein echtes Workout.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 800 Schritte |
| 15 Minuten | 1,200 Schritte |
| 20 Minuten | 1,600 Schritte |
| 30 Minuten | 2,400 Schritte |
| 45 Minuten | 3,600 Schritte |
| 60 Minuten | 4,800 Schritte |
| 90 Minuten | 7,200 Schritte |
Die Intensität von Renovieren/Streichen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Renovieren/Streichen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Renovieren/Streichen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Wände streichen, Tapezieren, Heimwerken.
Wussten Sie, dass Renovieren/Streichen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
Instingo bietet eine Plattform für Schritt-Challenges für Unternehmen.