Wie viele Schritte ist Rollerskaten?

Rollerskaten ist eine spaßige Aktivität mit hoher Schrittumrechnung.

Umrechnung: Rollerskaten in Schritte

Rollerskaten trainiert besonders die Beinmuskulatur. Mit ca. 100 Schritten pro Minute Äquivalent eine spaßige Fortbewegung.

Umrechnungstabelle: Rollerskaten

Intensität

Die Intensität von Rollerskaten wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Rollerskaten sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Rollerskaten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Inlineskaten, Rollschuhlaufen.

Rollerskaten in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Rollerskaten auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.