Wie viele Schritte ist Segeln?

Segeln erfordert Koordination und körperlichen Einsatz. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Segeln in Schritte

Segeln erfordert Koordination und Körpereinsatz. Mit ca. 86 Schritten pro Minute Äquivalent eine aktive Freizeitbeschäftigung.

Umrechnungstabelle: Segeln

Intensität

Die Intensität von Segeln wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Segeln sammeln Sie etwa 2,580 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,160 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Segeln bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Segelboot, Yacht, Jolle.

Segeln in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Segeln auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.