Wie viele Schritte ist Squash?

Squash ist einer der intensivsten Racketsportarten. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Squash in Schritte

Squash ist einer der intensivsten Racketsportarten. Mit ca. 209 Schritten pro Minute verbrennen Sie enorm viele Kalorien.

Umrechnungstabelle: Squash

Intensität

Die Intensität von Squash wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Squash sammeln Sie etwa 6,270 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 12,540 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Squash bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Racketsport, Indoor-Sport.

Squash in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Squash auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.