Wie viele Schritte ist Staubsaugen?

Staubsaugen ist mehr als nur Hausarbeit – es ist auch Bewegung! Erfahren Sie, wie viele Schritte Sie beim Staubsaugen sammeln.

Umrechnung: Staubsaugen in Schritte

Beim Staubsaugen bewegen Sie sich ständig durch die Wohnung. Mit ca. 75 Schritten pro Minute ist es eine unterschätzte Form der Bewegung.

Umrechnungstabelle: Staubsaugen

Intensität

Die Intensität von Staubsaugen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Staubsaugen sammeln Sie etwa 2,250 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,500 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Staubsaugen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Bodenpflege, Teppichreinigung.

Staubsaugen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Staubsaugen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.