Wie viele Schritte ist Surfen?

Surfen trainiert Balance und Ausdauer. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Surfen in Schritte

Surfen trainiert Balance, Kraft und Ausdauer. Mit ca. 86 Schritten pro Minute Äquivalent ein anspruchsvoller Wassersport.

Umrechnungstabelle: Surfen

Intensität

Die Intensität von Surfen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Surfen sammeln Sie etwa 2,580 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,160 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Surfen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Wellenreiten, Surfbrett.

Surfen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Surfen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.