Wie viele Schritte ist Tischtennis?

Tischtennis erfordert schnelle Reaktionen und Beinarbeit. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Tischtennis in Schritte

Tischtennis erfordert schnelle Reaktionen und Beinarbeit. Mit ca. 114 Schritten pro Minute ein unterschätztes Fitnesstraining.

Umrechnungstabelle: Tischtennis

Intensität

Die Intensität von Tischtennis wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Tischtennis sammeln Sie etwa 3,420 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,840 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Tischtennis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Pingpong, Tischtennisplatte.

Tischtennis in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Tischtennis auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.