Wie viele Schritte ist Trampolin?

Trampolin springen ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Trampolin in Schritte

Trampolin springen ist ein gelenkschonendes Training. Mit ca. 90 Schritten pro Minute Äquivalent ein effektives Fitnesstraining.

Umrechnungstabelle: Trampolin

Intensität

Die Intensität von Trampolin wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Trampolin sammeln Sie etwa 2,700 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,400 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Trampolin bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Jumping Fitness, Gartentrampolin.

Trampolin in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Trampolin auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.