Wie viele Schritte ist Treppen putzen?

Treppen putzen ist eine intensive Haushaltstätigkeit, die viele Schritte generiert.

Umrechnung: Treppen putzen in Schritte

Treppen putzen ist besonders intensiv, da Sie ständig steigen und sich bücken. Ca. 90 Schritte pro Minute machen es zu einer anspruchsvollen Tätigkeit.

Umrechnungstabelle: Treppen putzen

Intensität

Die Intensität von Treppen putzen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Treppen putzen sammeln Sie etwa 2,700 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,400 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Treppen putzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Treppenhausreinigung.

Treppen putzen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Treppen putzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.