Wie viele Schritte ist Volleyball?

Volleyball erfordert Sprünge und schnelle Bewegungen. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Volleyball in Schritte

Volleyball erfordert Sprünge und schnelle Seitwärtsbewegungen. Ca. 100 Schritte pro Minute machen es zu einem aktiven Mannschaftssport.

Umrechnungstabelle: Volleyball

DauerGeschätzte Schritte
10 Minuten1,000 Schritte
15 Minuten1,500 Schritte
20 Minuten2,000 Schritte
30 Minuten3,000 Schritte
45 Minuten4,500 Schritte
60 Minuten6,000 Schritte
90 Minuten9,000 Schritte

Intensität

Die Intensität von Volleyball wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Volleyball sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Volleyball bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

  • Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
  • Stärkung der Muskulatur und Knochen
  • Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
  • Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
  • Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Beachvolleyball, Hallenvolleyball.

Volleyball in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Volleyball auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.

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