Der Crosstrainer ist ein beliebtes Fitnessgerät. Erfahren Sie, wie viele Schritte eine Einheit ergibt.
Der Crosstrainer simuliert natürliche Laufbewegungen. Mit ca. 123 Schritten pro Minute ein effektives Indoor-Training.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 1,230 Schritte |
| 15 Minuten | 1,845 Schritte |
| 20 Minuten | 2,460 Schritte |
| 30 Minuten | 3,690 Schritte |
| 45 Minuten | 5,535 Schritte |
| 60 Minuten | 7,380 Schritte |
| 90 Minuten | 11,070 Schritte |
Die Intensität von Crosstrainer wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Crosstrainer sammeln Sie etwa 3,690 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,380 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Crosstrainer bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Ellipsentrainer, Fitnessstudio.
Wussten Sie, dass Crosstrainer auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen