Fenster putzen ist eine aktive Tätigkeit, bei der Sie erstaunlich viele Schritte sammeln.
Fenster putzen ist eine intensive Tätigkeit mit viel Arm- und Körperarbeit. Mit ca. 85 Schritten pro Minute ist es ein gutes Workout.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 850 Schritte |
| 15 Minuten | 1,275 Schritte |
| 20 Minuten | 1,700 Schritte |
| 30 Minuten | 2,550 Schritte |
| 45 Minuten | 3,825 Schritte |
| 60 Minuten | 5,100 Schritte |
| 90 Minuten | 7,650 Schritte |
Die Intensität von Fenster putzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Fenster putzen sammeln Sie etwa 2,550 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,100 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Fenster putzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Glasreinigung, Frühjahrsputz.
Wussten Sie, dass Fenster putzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen