Eislaufen ist eine beliebte Wintersportart. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.
Eislaufen ist ein Ganzkörpertraining auf dem Eis. Mit ca. 200 Schritten pro Minute Äquivalent ein sehr intensiver Sport.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 2,000 Schritte |
| 15 Minuten | 3,000 Schritte |
| 20 Minuten | 4,000 Schritte |
| 30 Minuten | 6,000 Schritte |
| 45 Minuten | 9,000 Schritte |
| 60 Minuten | 12,000 Schritte |
| 90 Minuten | 18,000 Schritte |
Die Intensität von Eislaufen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Eislaufen sammeln Sie etwa 6,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 12,000 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Eislaufen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Schlittschuhlaufen, Eisbahn.
Wussten Sie, dass Eislaufen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
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„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen