Pflanzen und Säen erfordert viel Bewegung im Garten – erfahren Sie die Schrittumrechnung.
Pflanzen und Säen erfordert Bücken, Graben und Gehen. Mit ca. 100 Schritten pro Minute eine moderate bis intensive Gartenarbeit.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 1,000 Schritte |
| 15 Minuten | 1,500 Schritte |
| 20 Minuten | 2,000 Schritte |
| 30 Minuten | 3,000 Schritte |
| 45 Minuten | 4,500 Schritte |
| 60 Minuten | 6,000 Schritte |
| 90 Minuten | 9,000 Schritte |
Die Intensität von Pflanzen/Säen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Pflanzen/Säen sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Pflanzen/Säen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Garten bepflanzen, Aussaat.
Wussten Sie, dass Pflanzen/Säen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen