Putzen ist eine aktive Tätigkeit, die erstaunlich viele Schritte generiert. Erfahren Sie die Umrechnung.
Putzen bringt Sie durch die ganze Wohnung. Mit ca. 80 Schritten pro Minute eine unterschätzte Form der Bewegung.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 800 Schritte |
| 15 Minuten | 1,200 Schritte |
| 20 Minuten | 1,600 Schritte |
| 30 Minuten | 2,400 Schritte |
| 45 Minuten | 3,600 Schritte |
| 60 Minuten | 4,800 Schritte |
| 90 Minuten | 7,200 Schritte |
Die Intensität von Putzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Putzen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Putzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Wohnungsreinigung, Bodenreinigung.
Wussten Sie, dass Putzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen