Reiten erfordert Koordination und Muskelarbeit. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.
Reiten erfordert Gleichgewicht und Muskelspannung. Mit ca. 70 Schritten pro Minute Äquivalent eine moderate Aktivität.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 700 Schritte |
| 15 Minuten | 1,050 Schritte |
| 20 Minuten | 1,400 Schritte |
| 30 Minuten | 2,100 Schritte |
| 45 Minuten | 3,150 Schritte |
| 60 Minuten | 4,200 Schritte |
| 90 Minuten | 6,300 Schritte |
Die Intensität von Reiten wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Reiten sammeln Sie etwa 2,100 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,200 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Reiten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Dressur, Ausritt, Springreiten.
Wussten Sie, dass Reiten auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen