Staub wischen bringt Sie in Bewegung – erfahren Sie, wie viele Schritte dabei entstehen.
Staub wischen bringt Sie durch alle Räume. Mit ca. 80 Schritten pro Minute ist es eine moderate Haushaltstätigkeit.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 800 Schritte |
| 15 Minuten | 1,200 Schritte |
| 20 Minuten | 1,600 Schritte |
| 30 Minuten | 2,400 Schritte |
| 45 Minuten | 3,600 Schritte |
| 60 Minuten | 4,800 Schritte |
| 90 Minuten | 7,200 Schritte |
Die Intensität von Staub wischen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Staub wischen sammeln Sie etwa 2,400 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,800 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Staub wischen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Abstauben, Oberflächen reinigen.
Wussten Sie, dass Staub wischen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen