Tanzen macht Spaß und bringt Sie in Bewegung. Erfahren Sie, wie viele Schritte beim Tanzen zusammenkommen.
Tanzen kombiniert Spaß und Bewegung. Mit ca. 120 Schritten pro Minute je nach Tanzstil ein moderates bis intensives Training.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 1,200 Schritte |
| 15 Minuten | 1,800 Schritte |
| 20 Minuten | 2,400 Schritte |
| 30 Minuten | 3,600 Schritte |
| 45 Minuten | 5,400 Schritte |
| 60 Minuten | 7,200 Schritte |
| 90 Minuten | 10,800 Schritte |
Die Intensität von Tanzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Tanzen sammeln Sie etwa 3,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,200 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Tanzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Gesellschaftstanz, Salsa, Ballett, Discotanz.
Wussten Sie, dass Tanzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen