Tischtennis erfordert schnelle Reaktionen und Beinarbeit. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.
Tischtennis erfordert schnelle Reaktionen und Beinarbeit. Mit ca. 114 Schritten pro Minute ein unterschätztes Fitnesstraining.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 1,140 Schritte |
| 15 Minuten | 1,710 Schritte |
| 20 Minuten | 2,280 Schritte |
| 30 Minuten | 3,420 Schritte |
| 45 Minuten | 5,130 Schritte |
| 60 Minuten | 6,840 Schritte |
| 90 Minuten | 10,260 Schritte |
Die Intensität von Tischtennis wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Tischtennis sammeln Sie etwa 3,420 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,840 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Tischtennis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Pingpong, Tischtennisplatte.
Wussten Sie, dass Tischtennis auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen