Staubsaugen ist mehr als nur Hausarbeit – es ist auch Bewegung! Erfahren Sie, wie viele Schritte Sie beim Staubsaugen sammeln.
Beim Staubsaugen bewegen Sie sich ständig durch die Wohnung. Mit ca. 75 Schritten pro Minute ist es eine unterschätzte Form der Bewegung.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 750 Schritte |
| 15 Minuten | 1,125 Schritte |
| 20 Minuten | 1,500 Schritte |
| 30 Minuten | 2,250 Schritte |
| 45 Minuten | 3,375 Schritte |
| 60 Minuten | 4,500 Schritte |
| 90 Minuten | 6,750 Schritte |
Die Intensität von Staubsaugen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Staubsaugen sammeln Sie etwa 2,250 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,500 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Staubsaugen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Bodenpflege, Teppichreinigung.
Wussten Sie, dass Staubsaugen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen