Tennis erfordert schnelle Sprints und Richtungswechsel. Erfahren Sie die Schrittumrechnung für Tennis.
Tennis erfordert schnelle Sprints und Richtungswechsel. Mit ca. 125 Schritten pro Minute ein intensiver Sport.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 1,250 Schritte |
| 15 Minuten | 1,875 Schritte |
| 20 Minuten | 2,500 Schritte |
| 30 Minuten | 3,750 Schritte |
| 45 Minuten | 5,625 Schritte |
| 60 Minuten | 7,500 Schritte |
| 90 Minuten | 11,250 Schritte |
Die Intensität von Tennis wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Tennis sammeln Sie etwa 3,750 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,500 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Tennis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Einzel, Doppel, Racketsport.
Wussten Sie, dass Tennis auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
instingo macht es einfach, Mitarbeitende zu motivieren, Bewegung in den Alltag zu bringen und den Teamgeist zu stärken — ganz ohne Aufwand.
„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen