Wie viele Schritte ist Wandern?

Wandern ist eine der beliebtesten Outdoor-Aktivitäten. Erfahren Sie, wie viele Schritte eine Wanderung ergibt.

Umrechnung: Wandern in Schritte

Wandern ist eine der beliebtesten Outdoor-Aktivitäten. Mit ca. 100 Schritten pro Minute und der Natur als Kulisse besonders wohltuend.

Umrechnungstabelle: Wandern

Intensität

Die Intensität von Wandern wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Wandern sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Wandern bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Bergwandern, Trekking, Naturwanderung.

Wandern in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Wandern auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.