Schneeschippen ist eine winterliche Aktivität mit hoher körperlicher Belastung und vielen Schritten.
Schneeschippen ist eine winterliche Aktivität mit viel Kraftaufwand. Mit ca. 70 Schritten pro Minute, aber hoher Intensität.
| Dauer | Geschätzte Schritte |
|---|---|
| 10 Minuten | 700 Schritte |
| 15 Minuten | 1,050 Schritte |
| 20 Minuten | 1,400 Schritte |
| 30 Minuten | 2,100 Schritte |
| 45 Minuten | 3,150 Schritte |
| 60 Minuten | 4,200 Schritte |
| 90 Minuten | 6,300 Schritte |
Die Intensität von Schneeschippen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Schneeschippen sammeln Sie etwa 2,100 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,200 Schritte.
Regelmäßige Bewegung durch Schneeschippen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Winterdienst, Schneeräumen.
Wussten Sie, dass Schneeschippen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.
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„Die Challenge hat unser Team wirklich zusammengeschweißt. Die Teilnahme war unkompliziert und die Motivation war spürbar — auch noch Wochen danach."
Sandra M.
HR-Leiterin, mittelständisches Unternehmen